Escola Cantinho da Emília

Você conhece nosso projeto Lanche Inteligente?

Com a participação dos pais, a Escola também incentiva seu filho a ter uma alimentação saudável.

Separamos ótimas dicas para vocês:

- Sucos naturais sempre são mais indicados do que os industrializados. A dica é de fazer sucos com frutas tipo goiaba, acerola, abacaxi, maracujá que mantém por mais tempo suas propriedades. Envie em garrafinhas térmicas que ajudam a conservar;

– Se for usar suco industrializado, procure por marcas que ofereçam suco natural, e não o néctar de frutas que contém muito açúcar;

– Sempre envie frutas, e varie as opções que podem ser picadas e armazenadas em potes bem vedados.

– Milho verde cozido e Cenoura em pedaços não costumam estar entre as sugestões de lanches das escolas, mas você pode enviar no lugar das frutas e variar a lancheira;

– Prefira pães integrais e evite as fofíssimas e atraentes bisnaguinhas;

– Evite bolachas recheadas, opte pelas integrais;

– Prefira as lancheiras térmicas na hora de escolher, pois elas preservam melhor os alimentos, ou embale os alimentos que precisam ficar refrigerados com papel alumínio;

– IMPORTANTE: monte a lancheira com a ajuda do seu filho e converse com ele sobre as suas escolhas.

Viu como pode ser fácil?

Contamos com a colaboração de todos para o nosso projeto Lanche Inteligente!